Bundafluencer SGM Eksplor, Menjadi Bunda Digital Sayang Keluarga

 Kalau mau punya anak cerdas, ibunya juga harus cerdas. Eh, bener nggak sih?

Iya, dong! Sosok ibu adalah teladan sekaligus pendidik. Tingkah laku sang ibu akan menjadi panutan buah hati mereka. Termasuk kebiasaan hidup sehat sehari-hari. Jika sang ibu, menjaga kesehatan dengan baik, peduli terhadap nutrisi keluarga, memenuhi asupan yang bergizi setiap hari, maka kebiasaan baik ini akan mewujudkan tumbuh kembang anak yang optimal.

Tetapi tidak sesederhana itu.

Kadang sebagai ibu, saya sudah mencoba menyiapkan berbagai menu yang bernutrisi tinggi. Tapi ada kalanya anak mogok makan, anak menjadi picky eater, kadang anak mudah sakit tertular temannya di sekolah. Kalau sudah kaya gini, menjaga anak tumbuh dan berkembang dengan baik itu jadi PR yang berat!

Baca Juga : Kenalan, Yuk! dengan Mombassador SGM Eksplor

Indonesia Darurat DHA dan Stunting

Ibu Ade, Brand Director SGM

Kemarin, saya diundang di acara Kick Off Bundafluencer SGM Eksplor. Ada beberapa informasi yang dipaparkan kepada kami para peserta terkait dengan kondisi anak-anak di Indonesia.

Ternyata 8 dari 10 anak di Indonesia itu kekurangan DHA. Data ini sesuai dengan hasil penelitian British Journal of Nutrition.

Jelas, ini bukan perkara sepele. Anak-anak yang mengalami defisit DHA, yakni asam lemak omega 3, akan mengalami beberapa akibat, seperti :

1. Menurunnya kinerja otak dan konsentrasi ✔️

2. Tidak optimalnya perkembangan dan pertumbuhan otak ✔️

3. Berkurangnya imunitas✔️

Bagaimana dengan stunting?

Stunting di Indonesia menduduki peringkat ke-empat di dunia. Stunting merupakan masalah kekurangan gizi kronis yang ditandai dengan tinggi badan anak yang lebih rendah dari standar usianya. 

Mengapa terjadi stunting?

Hal ini terjadi karena kurangnya asupan gizi dalam waktu cukup lama yang disebabkan oleh pemberian makanan yang tidak sesuai dengan kebutuhan gizi, terutama dalam periode emas seribu hari pertama kehidupan. Seribu hari pertama kehidupan dihitung sejak 9 bulan anak di dalam kandungan ibu hingga 2 tahun kehidupannya.

Melihat persoalan ini tentu para orang tua harus waspada. Perlu kesadaran yang tinggi akan pemberian nutrisi yang baik. Makanan bergizi bukanlah makanan yang mahal. Yang terpenting, makanan tersebut memenuhi porsi gizi seimbang. Rekomendasi dari American Academics of Pedriatics, untuk anak usia 4-8 tahun setidaknya perlu  mengkonsumsi 0,8 gram Omega 3/hari dan 10 gram Omega 6/ hari. Makanan yang tinggi Omega 3 dan 6 antara lain seperti ikan tuna, ikan lele, ikan salmon dan tempe.

Selain didapat dari makanan yang berizi, meminum susu pertumbuhan juga membantu memenuhi kebutuhan asam lemak dan DHA lho!✔️

Bundafluencer SGM Eksplor, Belajar Manajemen Gadget untuk Anak

Saya senang sekali belajar tentang nutrisi anak di acara Bundafluencer bersama 54 bunda lainnya di Hermitage Hotel Jakarta, yang diadakan oleh SGM Eksplor Minggu, 31 Maret 2019.

Bundafluencer sendiri merupakan para Bunda yang sekaligus aktif sebagai Influencer. Bundafluencer adalah program SGM Eksplor yang menyeleksi secara khusus Mombassasor SGM Eksplor yang nantinya bertugas untuk turut mengedukasi masyarakat akan pentingnya pemenuhan nutrisi anak dan keluarga.

Baca Juga : Serunya Mombassador SGM Eksplor Batch 7

Acara ini juga menghadirkan beberapa narasumber. Salah satunya adalah Firesta Fariza, seorang psikolog Klinis Anak & Direktur Kinik Psikologi Anak Mentari Anakku.

Firesta Fariza menjelaskan bagaimana manajemen gadget yang bijak bagi anak. Kita tahu dong, anak zaman sekarang banyak yang digital native. Meski bermain gadget juga bermanfaat, namun kalau berlebihan juga tidak baik.

Anak-anak yang kecanduan gadget, akan menunjukkan beberapa dampak negatif seperti gangguan konsentrasi, agresivitas, juga konsumtif. 

Nah, itu kenapa sebagai ibu kita harus atur baik-baik penggunaan gadget. Untuk anak usia di bawah 2 tahun sebaiknya tidak menggunakan gadget sama sekali. Untuk anak 2-6 tahun masimal 1 jam/ hari dalam menggunakan gadget. Dan anak usia 6-12 tahun maksimal 2 jam/ hari.

Gimana nih, Bunda, berapa jam anak youtube-an setiap hari?

Terkait penggunaan gadget ini, Firesta Fariza mengingatkan tiga hal yaitu perhatikan lama waktunya, awasi penggunaanya dan perhatikan kontennya.

Bundafluencer SGM Eksplor, Membuat Konten yang Baik

Menjadi bunda era milenial, harus melek digital. Bisa dibilang para Bundafluencer SGM Eksplor memang aktif bersosialisasi di dunia maya. Tapi tetep dong, mainan sosmed harus yang bermanfaat. Syukur-syukur bisa mengedukasi dan menginspirasi perempuan lainnya.

Di acara Kick Off Bundafluencer kemarin, juga dihadirkan dua orang influencer tanah air. Mereka adalah Jonathan End dan Vendryana, istri Bena Kribo. Pas banget tuh, kedua narasumber langsung memberi tips bagaimana cara memproduksi konten yang baik dan sekaligus mendapatkan engagement yang tinggi dari audience.

Caranya ?

📌 Jujur sama diri sendiri 

(Bersikap apa adanya, dan tidak perlu malu untuk berbagi kegelisahan)

📌 Perhatikan audience sosmed

(Pilih gaya bahasa yang sesuai dengan audience. Riset juga informasi-informasi yang bermanfaat untuk mengedukasi audience)

📌 Personal Branding

(Branding diri sendiri sesuai dengan passion)

Kira-kira, instagram Bunda memang sudah terkonsep dengan baik atau asal posting aja nih?

Di sesi ini kami para Bundafluencer juga ditantang untuk membuat postingan instagram dengan storytelling yang baik. Dan postingan saya ini, berhasil menjadi salah satu yang terbaik dan berhak mendapat voucher belanja. :)

View this post on Instagram

A post shared by SARA NEYRHIZA (@neyrhiza) on Mar 31, 2019 at 1:30am PDT

Intinya, meskipun sekarang kita sudah disibukkan dengan berbagai aktivitas, jangan pernah lupa dengan tugas utama kita sebagai ibu. Termasuk dalam pemberian nutrisi anak. Tentu boleh, kita aktif di dunia nyata, dunia maya dan mengikuti perkembangan zaman. Namun, tetap harus bijaksana dalam menggunakan berbagai teknologi yang ada.

Setuju kan, Bunda?

See you on the next blogpost.

Thank you,